Home สมุนไพร วิธีทำน้ำนมข้าวโพด ดื่มทุกวันมีประโยชน์มากมาย

วิธีทำน้ำนมข้าวโพด ดื่มทุกวันมีประโยชน์มากมาย

0

น้ำนมข้าวโพด มีประโยชน์อย่างไร

วันนี้มีเรามีเคล็ดลับดีๆ สำหรับคนที่ชอบทานน้ำนมข้าวโพด วันนี้เรามีวิธีการทำมาแนะนำ สามสามารถทำเองได้ที่บ้าน มาดูกันเลย

  • วิตามิน เอ ป้องกันโรคสายตาต่างๆ เช่น โรคสายตาสั้น โรคมองที่มืดไม่เห็น โรคหัวใจ
  • วิตามิน บี 1 ป้องกันกล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดกล้ามเนื่อ
  • วิตามิน บี 2 ป้องกันตาอักเสบ และอาหารแพ้แสงแดด
  • วิตามิน บี 6 ป้องกันโรคเหงือ ฟัน โรคโลหิตจาง โรคผิวหนังและโรคระบบประสาท
  • สารโคลีน ป้องกันโรคสมองเสื่อม ขี้ลืม
  • เบต้าแคโรทีน ป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดต่อต้านโรคมะเร็ง

ประโยชน์ของน้ำนมข้าวโพดนั้นเยอะมากจริงๆ ไม่เกิดอาหารท้องอืดด้วย ทั้งหอมหวานมันอร่อย ถ้าใครได้ลองจะเลิกดื่มนมวัวไป เลยค่ะ

ประโยชน์ของนมข้าวโพด

  • ช่วยบำรุงผิวพรรณ อย่างที่เราทราบกันดีเรื่อง สารต่อต้านอนุมูลอิสระ ในข้าวโพด ทำให้ผิวพรรณของเราไม่เหี่ยวย่น เปล่งปลั่งดูสดชื่นมีชีวิตชีวา
  • ข้าวโพดช่วยบำรุงสายตา ในข้าวโพดจะมีสาร เบต้าแคโรทีน
  • ป้องกันโรคหัวใจ ข้าวโพดจะมีเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำ
  • ต้านมะเร็ง น้ำนมข้าวโพดยังช่วยลดความเสี่ยงของโรค มะเร็งปอด และเส้นใยในข้าวโพดยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพจึงลดความเสี่ยงของโรค มะเร็งลำไส้ใหญ่
  • ช่วยในเรื่องของระบบย่อยอาหาร เส้นใยอาหารแบบไม่ละลายน้ำ ในข้าวโพดจะช่วยให้ดี สำหรับริดสีดวงทวาร จากโรคทางเดินอาหาร หรืออาหารท้องผูก ทุเลาลง เนื่องจากเส้นใยจะช่วยดูดซับน้ำ และช่วยระบบขับถ่ายให้ดียิ่งขึ้น

 

วิธีทำ น้ำนมข้าวโพด สิ่งที่ต้องเตรียม

  • ข้าวโพดต้มแล้ว 2 ก.ก.(แกะเม็ดแล้ว)
  • นมสด 800 กรัม
  • น้ำสะอาด 6.5 ก.ก
  • น้ำเชื่อม 300 กรัม
  • เกลือ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ใบเตย 2 ใบ

ขั้นตอนการทำ

  1. ขั้นตอนแรกนำข้าวโพดแกะเม็ดต้มสุกแล้ว 2 ก.ก มาปั่นกับน้ำสะอาด 1.5 ก.ก
  2. ขั้นตอนที่สองนำน้ำที่เหลือ 5 ก.ก มาต้มกับใบเตยให้น้ำเดือด
  3. เบาไฟใส่ข้าวโพดที่ปั่นละเอืยดแล้วลงไปเคี่ยวให้หอมใส่นมสด น้ำเชื่อม เกลือ ตั้งไฟเบาๆ สักครู่นำมากรองกากข้าวโพดออก เป็นอันเสร็จคะ ดื่มได้ทั้งร้อน และเย็น

ขอบคุณข้อมูลจาก : ชมรมแพทย์แผนไทย อ.แก่งกระจาน

Loading...

Comments

comments